Individuelle Betreuung.
Ich biete maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.
Fachwissen und Erfahrung.
Mit jahrelanger Erfahrung und umfangreichem Wissen im Bereich Fitness und Ernährung weiß ich genau, was funktioniert. Du kannst Dich darauf verlassen, dass Du fundierte und effektive Ratschläge und Programme erhältst.
Flexibilität durch Online-Angebote.
Ich biete auch Online‒Trainings und Ernährungspläne an, die es Dir ermöglichen, bequem von zu Hause aus zu trainieren. Dies spart Zeit und bietet Flexibilität.
Ganzheitlicher Ansatz.
Neben dem Training erstelle ich individuelle Ernährungspläne, die Deine körperlichen Aktivitäten optimal ergänzen. Dieser ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass Du nicht nur fitter wirst, sondern auch Deine allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sich verbessern.
Langfristige Ergebnisse.
Durch die Kombination aus personalisierten Trainings‒ und Ernährungsplänen sowie kontinuierlicher Unterstützung und Motivation ziele ich darauf ab, nachhaltige und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Du lernst, wie Du einen gesunden Lebensstil führen kannst, der auch nach Abschluss des Trainingsprogramms beibehalten werden kann.
Über mich
Mein Name ist Emöke Makszim. Ich bin lizensierte Personal Trainerin, leidenschaftlicher Motivator und arbeite seit Jahren als Coach und Beraterin in verschiedenen Bereichen des Sports und Gesundheitswesens. Heute arbeite ich voller hingabe, indem ich maßgeschneiderte Online Ernährungsprogramme und Trainingspläne erstelle, aber auch meine Unterstützung als Personaltrainer in Heidelberg und Umgebung anbiete.
Als IFBB Bikini Athletin bin ich Profi im Bereich Fitness und habe ein eigenes, sehr effizientes Programm entwickelt, dass sich aus Übungen mit der Faszien Rolle, Beweglichkeits- sowie Krafttraining zusammensetzt.
Mein Ziel ist es die Fitness und Lebensqualität meiner Klienten langfristig zu verbessern!
Als dein Online-Coach, Motivator und Personaltrainer sowie Ernährungsberater unterstütze ich dich bei deiner gesunden Fitness-
Work-Life Balance, beim Muskelaufbau und beim Abnehmen.Gemeinsam erreichen wir dein Ziel und verbessern deine Ausdauer und Gesundheit.
Vereinbare jetzt einen Anruf mit mir.
Nutze die Gelegenheit, um in einem unverbindlichen Erstgespräch mehr über meine individuellen Trainings- und Ernährungsprogramme zu erfahren. Bespreche Deine Ziele direkt mit mir und entdecke, wie ich Dir helfen kann, fitter und gesünder zu werden. Klicke einfach auf den untenstehenden Button, um einen Anruf zu vereinbaren und den ersten Schritt zu einem neuen, gesünderen Leben zu machen.
Emöke Makszim
lizensierte Personal Trainerin
Im besten Fall läuft die Zusammenarbeit so ab:
Online Coaching für Training und Ernährung
Du bist nicht aus meiner Region aber möchtest mit einem individuellen Training zu deiner Traumfigur.
Du bist Diäten leid und möchtest dich weder Abhungern noch deinen Körper im Fintesstudio quälen? Dann bist du bei mir genau richtig! Lass uns zusammen bequem von Zuhause online trainieren. Es wird dir vorkommen als würde ich in deinem Wohnzimmer stehen und dich coachen. Du sparst dir dadurch viel Zeit und wirst individuell beraten. Deine Erfolge sind meine Herzensangelegenheit. Meine Tipps und mein Training wird dir langfristig helfen fit und vital zu bleiben. Hast du Bedenken, dass ein falscher Bewegungsablauf zu Verletzungen führen könnte? Oder du nicht weißt, wo du beim Training anfangen sollst? Wie du deine Übungen ausführst? Genau das und vieles mehr zeige ich dir bei deinem Online Training.Muskelaufbau durch Maßgeschneiderte Trainingseinheiten
führen dich zu mehr Selbstbewusstsein und Wohlbefinden durch ein verbessertes aussehen und einem vitalen Körperbau.
Basic Paket
für 4 Wochen
Für nur €199
Premium Paket
für 4 Wochen
Für nur €299
VIP all in Paket
für 4 Wochen
Für nur €499
Was bringt mir eine Personaltrainerin?
Workout Videos
Mehr Videos findest Du in meiner Workout Playlist.
Preispläne für Personaltraining:
Basic Paket
4 Personaltraining Einheiten im Monat.
€199
Advanced
8 Personaltraining Einheiten im Monat mit einmaligem Ernährungsplan.
€369
Premium
12 Personaltraining Einheiten im Monat mit einmaligem Ernährungs- und Trainingsplan.
€499
Fitness Rezepte
Coole Fitness Rezepte, die kinderleicht nachzubereiten sind, findest du
unter meinem YouTube Kanal kostenfrei.
Ernährungsberatung
Abnehmen durch bewusstes gesundes Essen und Training im richtigen Intervall. Ein kohlenhydratbewusstes Essen mit überwiegend Gemüse, Obst, wenig Milchprodukten und regelmäßigen Mengen an fettarmen Fleisch und Fisch sowie Vollkorngetreideprodukten und Süsskartoffeln und hochwertigen pflanzlichen Fetten bilden die Basis deines Erfolges Gewicht zu reduzieren.Zudem sind reichlich Eiweiße ein wichtiger Bestandteil meines Ernährungskonzepts, da diese dich länger sättigen und das Risiko von Muskeln abzubauen bei der Gewichtsreduzierung verringern. Ich nutze meine Erfahrung als Wettkampfatlethin sowie Wissenschaftliche Grundlagen zur Sicherung der Nährstoffzufuhr und einer ausgewogenen Ernährung.Lebensmittelempfehlungen sind für Erwachsene mit einer sitzenden Tätigkeit oder auch wenig Bewegung existenziell um abzunehmen. Gerne helfe ich dir langfristig dein Wunschgewicht zu halten und Dank einer Ernährungsrichtlinie Fress Attacken zu vermeiden, die dich um Wochen zurückwerfen und deiner Gesundheit Schaden. Das Führen eines Ernährungsreports ermöglicht spannende Erkenntnisse! Viele kleine, aber kalorienintensive Lebensmittel werden damit erkannt, wie zum Beispiel regelmäßiger Konsum von Schokolade,Cola oder andern Softdrinks.
Abnehmen beginnt im Kopf und geht meistens nur mit einer Ernährungsumstellung einher. Ich begleiten dich gerne dabei dein Wohlfülgewicht zu erreichen und zu dauerhaft zu halten.
Eine Kombination mit Personaltraining und eine Sportliche Lebensführung mit ausreichend Bewegung an der frischen Luft sind ratsam und helfen uns gemeinsame Ziele noch schneller umzusetzen.
